大豆ミートは戻すと約3倍に膨れます。
(目安) 300gのお肉の替わりなら乾燥状態の大豆ミート100gでOK

そぼろ丼

材料

ソイミンチ…100g
水…300cc
醬油、酒みりん…各大さじ2
おろし生姜、白ゴマ油…各大さじ1

作り方

全ての材料を、フライパンまたは底が広い鍋に入れ、ミンチがお好みの柔らかさになり、水気が飛ぶまで煮て完成。
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